spierherstellende smoothie
Recipes The Days Thirsty thursday

Thirsty Thursday #Spierherstellende Smoothie

Fruit, groentjes, superfoods en water. We hebben het dagelijks nodig! Zoals elke ochtend, kijk ik ernaar uit om mijn blender te gebruiken! Dit gebeurd meestal na mijn pilates of yoga les, maar jij kunt hem net zo goed gebruiken na je model workout want dit recept is extra goed om je spieren te herstellen!

Ananas helpt ook tijdens de spijsvertering, een win-win situatie als je het mij vraagt!

Ingrediënten:

* Een ananas

* Gevroren aardbijen of frambozen

* Goji bessen

* Een banaan

* Water

ananas smoothie

Wil je ook online en offline met je voeding aan de slag? Model Workout helpt je met online voedingsschema’s. Meld je dan nu aan als pro member voor maar €1,- en ontvang onze Workout guides twv €25,- bij je membership!

Hoe maak je deze Spierherstellende Smoothie?

Pak je blender en vul hem met het gevroren fruit (welke je dan ook gekozen hebt). Snijd de ananas en de banaan in stukjes en plaats deze ook in de blender. Voeg er nog wat goji bessen bij en water (een glas is genoeg) en you are ready to mix! Nu alleen nog maar lekker je spieren laten relaxen en van dit heerlijke recovery drankje genieten…

Valèrie de Jong

Plaats een reactie